ile to jest 1 4

Jade do Grecji i mam pytanko: deke można tam kupic bez recepty, jaką, za ile i w jaka jest pojemnośc jednej buteleczki 10 czy 2 ml. ???? Oprócz deki i clomidu co jeszcze mozna tam kupic. Znacie moze ich ceny. Prosze o pomoc !!!!!Jak chcecie to moge i wam cos przywiesc oczywiscie po nizszych cenach, bo niezalezy mi na zarobku (jestem z Szczecina) [...]

[...] ze ogrniczyc ilosc weglowodanów a wiecej tłuszczow? A czy to nie spowoduje tycia:/ ? ps. spie raczej +- 8-9h dziennie pracuje lekko zadnego specjalnego wysiłku fizycznego ale troche na nogach. Ślicznie prosze o podanie mi ile biłka/weg/tł jest dla mnei odpowiednie dzinnie.Dzieki temu wkoncu ułoze sobie odpowiednia diete. Dziekuje Bardzo!!!!

slyszlem ze na ginekomastie mozan zastosowac proviron!!! nie wiemczy to prawda!!!jesli tak to ile dziennie trzeba brac!!!. co jest lepsze nolva czy proviron!!!

Witam, Moim zadaniem jest zrobienie rzezby, stosuje diete wysokobialkowa, aeroby. Moje pytanie to czy robiaz aeroby nie narazam czystego miesnia na spadek ? Czy mozna temu jakos zapobiec np przez branie BCAA?? Kiedy? Ile? Prosze o odpowiedz za co z gory dziekuje.

[...] (trec) 300g (jak niewięcej) - tauryna (olimp) 100 tabl - whey protein concentrate (trec) 1,5 kg - no eszcze top mass 1kg olimpa ale to biore jak nie mam czasu na posilek ( ew. po treningu) chcialbys abys pomógł mi co brać z czym, kiedy ( kreatynke podobno ze warto na czczo przed treninigem i po JAK TO BRAC ?? z pomoca wyszlo [...]

[...] Mistrzostwa Polski bo wiem ze eliminacje to na luzie przejde Chciałbym uzyskać jak największą wydolność beztlenową (to chyba tak sie nazywa, ze chce uzyskac jak najwieksza sile w krotkim momencie pracy miesni) wiem ze do tego jest dobra Kreatyna ale przeciez nie mozna kretki caly czas jesc teraz biore Carbo przed i po treningu. diete mam jak [...]

Pewnie był już taki post, jednak proszę o odpowiedź. Chodzi mi to jakie zastosowanie ma spiropen i jak go dawkować i przez ile w okresie rzeźbienia? Czy jest to środek hormonalny/steryd czy zwykły spalacz? Z góry dzięki!

czesc mam pytanie jak powiekszyc biceps?? teraz mam w bicepsie 31 cm ale jest to malo i cvhcialbym zwiekszyc, jakie mam wykonywac cwiczenia i ile seri i powtorzen ?? z gory dzieki

Witam jak w topiku :) chodze na silownie 2/3 razy w tygodniu ile czas pozwoli choc plan mam rozpisany na 2 razy w tygodniu o to on 1 dzien klatka wyciskanie na lawce ukosnej glowa do gory 5x wyciskanie na lawece prostej 5x rozpietki na buterfly 5x biceps stojac z sztanga 5x modlitewnik 5x 2 dzien plecy podciaganie sie w chcycie szeroki 5x [...]

Jeśli wzrost zależy od genetyki to chyba nieprawdą jest poprzez zbyt intensywne ćwiczenia czy złe odżywianie można zahamować swój wzrost. Jeśli ostateczny wzrost ma być taki jaki mamy w genach to niezależnie co by robić to i tak się urośnie tyle ile się ma urosnąć.

Ile tego żreć na dzień i w jakich odstępach? Na opakowaniu niby piszą od 5-10 tabletek 2-3 razy dziennie. Jak znam życie pewnie mało troche. Od razu uprzedzam, że czytałem o nim i wiem, że lepsze jest białko serwatkowe/zwierzęce, ale to ma być tylko uzupełnieniem niedoborów białka. W diecie dostarczam białko z nabiału i ryb. Any ideas? Popijać [...]

[...] uprawiam niektóre ćwiczenia, proszę abyście je ocenili.Mogę ćwiczyć jedynie we wtorek i piatek w pozostałe dni mam treningi, które zazwyczj są aerobowo- wytrzymałościowe (o ile coś takiego istnieje).Jak zaznaczyłem na wstępie, skupiam się na 2 grupach mięsni:barkach i klatce.Ćwiczę w domu sztangietkami po 6 kg,ale zamierzam kupić sztange przy [...]

pytanie :np.jak waze 80 kg to ile kilo powinienem wycisnac zza karku ,zeby mozna bylo powiedziec ze mam silne barki(wiadomo ze nie ma wyznacznika i nie ma wzoru ale po prostu tak ogólnie,bo np.spotkalem sie z opinia ze jak ktos wyciska na klatke swoja wage ,to juz jest cos ponad przecietna ,bo zwykly czlowiek bez treningu silowego nie wycisnie [...]

Na allegro sprzedaja białko http://allegro.pl/show_item.php?item=23267144 mam kilka pytan, czy ktos z was próbował tego białka? opłaca sie w nie inwestować>? chciałbym sobie kupic zeby uzupełnic diete, czy cena jest kozystna? i na ile by mi takie 1,5 opakowanie wystarczyło? waze ok 72kg nie wiem czy ten temat był poruszany, jak tak to sory

hej ile litrow wody powinienem pic do kreatyny w ciagu dnia (dzis jest moj 1 dzien z krea) i zamiezam pic 3 litrow (3 buteli po 2 litry) wiec czy to styka ??

[...] nie daje efektu spalania dlatego chce to robic jeszcze na treningu. Tylko jak? :) Drugie pytanie dotyczy suplementacji, ale zadam je juz tutaj przy okazji. Chodzi o glukozamine. Prosze o podanie nazwy jakiegos przyzwoitego preparatu (firma, cena i na ile starczy do stosowania w profilaktyce jesli to nie problem). Z gory wielkie dzieki za pomoc.

[...] sobie cykl efki.Ale mam pytania do specjalistów. Słyszałem że najleiej brać 20mg efki i 400mg kofeiny 2x dziennie Tylko w jakich porach to brać.I jak jest pakowana efka(tzn. ile muszem tabsów łykać)I gdzie można dostać kofeine.I czy można jeszcze dodać aspiryne.Oczywiście uwzględniłem też diete i aeroby. I mam umówioną wizyte u kardiologa i [...]

Witam Gdzie radzicie mi jechac po koksy??Mam zamiar jechac do Grecji ,nie wiem po ile jest w Holadnii i gdzie wyjdzie korzystniej?Kolejne pytanie to jak ja przewiezcSlyszalem o przesylce pocztowej.Czy ktos z Was tak robil??Sa jakies szanse ze przesylka dojdzie...a jesli nie djdzie to jakie konsekwencje poniose za probe przemytu?

[...] ze taki cykl nie naleje wodą i tluszczem) 1-2-3-2-1 taki system. Do tego oczywiscie dieta mysle dokupic jeszcze jakies bialko bo nie wiem czy dam rade pochlanac tyle ile trzeba z pozywienia. Czy ktos z was stosowal taki cykl? jakie mieliscie efekty? i czy po takim cyklu potrzeba brac clomid, czy starczy tribulus albo sama kreatyna na [...]

[...] sporadycznie w domu i raczej nie przykladalem sie za duzo ale od 2 tygodniu zapisalem sie na silke i regularnie cwicze. Potrzebuje informacji jakie cwiczenia wykonywac po ile seri i powturzen w kazdej i czy stosowac progresje.Potrzebuje nieco wiecej masy.Nie wiem tez czy bardziej skupiac sie na dokladnosci wykonywanych cwiczen czy uzywac [...]